リヒトウェーゼンの創設者、ペトラさんによる今の時期にぴったりの最善なエネルギーのご紹介記事です。
今の季節にぴったりのエネルギーとは？
是非お読みください。
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＜今回の季節＞ 2019年11月上旬より
＜今回のテーマ＞自らのために立ち上がる／オープンかつ柔軟であること／挑発に乗らないこと
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ペトラ・シュナイダー
今の時期に関連のある事柄
オーバーロードの感覚（やる事が多過ぎる、過度の負担がかかる）、過度の敏感さ、ストレス
自らのビジョン、価値、決断した事のために立ち上がる
意志の力とスタミナが必要、同時に賢明かつ良識あるアプローチも必要
創造的、予測できない行動にオープンであること
内なる声に注意を向けること
挑発に乗らないよう気を付ける
加害者・被害者的な状況に巻き込まれないようにすること
物事が深刻化する危険性を意識しておくこと
誤解を生じるリスクを認識し、行動する前にダブルチェックをすると良い
過去から自由になるために、過去を明確にして本当の意味で自分らしくあること
オーバーロード
過去数週間に渡り、多くのことが要求されたと思います。例えば、揺さぶりのかかる状況、目一杯のスケジュール、多岐にわたる用事やチャレンジ（これは私自身の体験でした。それが理由で今回の記事をなかなか書くことができずこのタイミングになった次第です）。これらのストレスが、緊張（落ち着かない）状態、イライラ感、集中力の欠如や睡眠障害のもととなり、それが負担を増長していました。個人の余暇の時間をもつことができていない人は、もう限界にきているはずです。今後数週間は意識的に時間をとって休息をとり、充電することが重要です。（マイ ストレンクス エッセンススプレーとビー・ストロング 23金のビーズがサポートになります。）
自らの価値や決断した事のために立ち上がる
この時期は自分が望むことや強い意志をもっていることやビジョン・価値・決断した事にフォーカスすることが大事です。それと同時に、賢く周到なアプローチや、創造的で予想外の解決策やチャンスにオープンであることが要求されます。内なる叡智からのヒントが今後数週間はいつもより明確に訪れ、決断を下す助けになるでしょう。また、気持ちをたかめてくれる提案やアイデアが他人からもたらされる可能性もあります。（マイ ストレンクス エッセンススプレーとビー・ストロング 23金のビーズがサポートになります。）
過度の敏感さとストレス、誤解が生じる危険性
今の時期は、人々は普段よりもさらに繊細になっています。これが大げさな反応、例えば攻撃的な振る舞いや脅し、頑固な反応、もしくはぶっきらぼうな拒絶という形をとるかもしれません。中には状況や人をコントロールしようとしたり、期待した結果が得られなかった時に怒り出す人もいるでしょう。こうした状況では相手側が良識と繊細さをもった反応をしないと悪い方にエスカレートする可能性があります。
この時期は誤解が生じやすい時です。そのため、行動に移す前に二度たずねて確認するようにしましょう。特に緊張状態にある時は自分の中心軸を保つことが大切で、他人の挑発に乗ったり逆に相手を挑発しないように気を付けることです。「ハートで物事を観ることができる人」というのは落ち度や欠点を自分と他人の両方に観てそれを慈愛の念で眺めることのできる人です。そうした姿勢でいると、摩擦が生じた際にも平安をもたらし、驚くべき新しい解決策を見出すことが可能になります。
（トンレンの瞑想がサポートになります。）
予期せぬ出来事や展開
今後数週間は、全く予期せぬ出来事や展開、それも計画外で予知不能な事、が起こる可能性があります。この驚くべき展開は、表面的には最初はネガティブとポジティブの両方に見えるでしょう。
それらはあなたのゴールを繰り返し試すような事柄であり、フォーカスさせるためであり、ブロックとストレスを解消するためであり、そして人生をより良くするためのものであるはずです。
（エロヒムの紫の光がサポートになります。）
過去を明確にする
挑発、感情の傷、恐れ、抵抗や動揺は、過去に生じたトラウマや考えに触れるものです。つまり傷に触れて無意識レベルで自動的な反応をさせるものです。自動モードを眺めてそこから離れることで状況の核心に到ることができ、過去の制限やブロックやそぐわなくなっている物事から解放されることが可能になります。
過去数ヶ月の主なメッセージは「変容」ですが、過去の体験のブロックを変容させて新たな洞察や視点を獲得し、これまでの習慣や考え方や行動を変えるためのパワフルなサポートが、この時期に再び送られてきています。（エロヒムの紫の光とトンレンの瞑想がサポートになります。もし古い事柄に支配されているとしたら、「トラウマ解決」と「再生」のエッセンスで浄化のプロセスを行なうことを検討してもよいでしょう。）
お勧めの瞑想：呼吸に意識を集中する
ステップ1：吸う呼吸とともに、体の中にある厄介な感情やストレスの全てをハートチャクラに集めます。そのエネルギーが、吐く呼吸とともに純粋な光・存在・意識に変換されて体全体に戻っていきます。
ステップ2：身の周りの環境の厄介で不調和なエネルギーをハートに吸い込み、そこで変容させます。吐く呼吸とともに、純粋な光・存在・意識に変換されたエネルギーとして再び外の世界に戻ります。
この瞑想はトンレンもしくはハート瞑想と呼ばれる古来の瞑想法です。これを日常生活の中で繰返し行ない、特に恐れでいっぱいになってしまうような出来事があった時にも行なうことです。この瞑想でストレス反応を軽減することができるでしょう。
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