セルフ・ルネサンス協会代表セラピスト河津美希の＜チェコの代替医療士・ヤルカさんより学んだこと＞をシェアさせて頂きます。

今日からチェコの代替医療士・スピリチュアル健康医学のセラピストのヤルカ・ヴォマーチゥコヴァーさんから学んだお役に立つお話を皆さんにシェアします。

ヤルカさんはハーブや日本の食材にも詳しく、
私たち日本人には、日常簡単に取り入れることができる食材やその使い方を個人セッションや勉強会では教えてくださいます。その情報を事例なども含めてお伝えいたします。

【低血圧の方におすすめの食材】
低血圧の方におすすめの食材をご紹介します。
低血圧は女性に良くある症状ですが、立ちくらみ、頭痛、肩こり、手足の冷え、朝起きるのが苦手などの多くの症状を起こします。この様な方にヤルカさんがお伝えしていたのは、梅酢です。

【飲み方】
飲み方は、水150ml（ペットボトル小の約半分ぐらい）に対して梅酢は、ティースプーン1.2杯、入れます。それを1日1.2回飲んでください。食後、食前どちらでもいいです。
ただ、梅酢の質にはこだわってください、後ろのラベルを見て、梅としそ、塩だけのものを飲んでくださいね。
他の添加物や素材が入ったものは控えてくださいね。有機のものがベストです。
体質改善にサプリでなく、食品をとる方法はとても安全です。
下記はご参考に。
梅酢は自然食品のお店などに売っています。有機のもので、２００mlぐらいで５００円ほどです。
ピンクのお水になるのが私のお気に入りです。ぜひ試してくださいね。

記事：かわずみき