セルフ・ルネサンス協会代表セラピスト河津美希の＜チェコの代替医療士・ヤルカさんより学んだこと＞をシェアさせて頂きます。

チェコの代替医療士・スピリチュアル健康医学のセラピスト、ヤルカ・ヴォマーチゥコヴァーさんから学んだお役に立つお話を皆さんにシェアします。2回目です。

今日はリュウマチの症状の方に、ヤルカさんがしたアドバイスをご紹介します。
冷えに対してのアドバイスですので、多くの方のお役に立つ情報だと思います。

【クライアントさん事例】
リュウマチです。リュウマチの薬を飲んでいて、肩、手首、股関節がいつも痛い。

【リュウマチの方におすすめ自然療法】
関節の痛みには、
①マッサージ
②お灸
お灸は体の奥まで温められ、炎症を抑えます。また、お灸でも棒灸でもいいです。痛みがある時にはお灸おすすめします。趣味で水泳をされていますが、関節には、水が良くないので、身体が冷えない様に注意してください。身体を温めることを考えた方がいいです。

【おすすめ食材】
身体を温めるのに、日本の食材のお味噌はおすすめです。お茶であれば、ジンジャーティー（生姜）、クローブティー。また、ホットワインもいいです。その中に、シナモン、トウガラシなどを入れます。
（好みでその他のスパイスを足してもいいですね。）
ヤルカさんのおすすめは赤ワインでした。赤ワインは、血管強める成分が入っています。
痛み止めの薬を飲むと、ミネラルの吸収が悪くなるので、お水に梅酢を入れて飲んでください。
梅酢の栄養は、関節に良いです。

【飲み方】
クローブティーは週に1.2回お茶にして。お湯にクローブを3.4個入れて。お湯が冷める頃に飲む。
または、他のお茶にクローブを足します。下記はご参考にクローブは、ホール（粒）のものは、スーパーのスパイス売り場で見つけられるでしょう。ヤルカさんはホールのものを３、４個と言っています。
お灸は痛みを抑えます。体質改善にもおすすめです。
私も良く使いますが、火をつけて立ち上がる、よもぎの香りはホッとします。香りもアロマの香るお灸などもあります。
また、注意事項として、お灸はお肌の弱い方は、温度があまり高くならないものを選んでください。
ツボに貼ってもいいし、手で押さえて痛い場所や、自分で皮膚を触りながら、凹んだ場所などがあればそこに貼ってもいいでしょう。
棒灸は長い棒状になったお灸です。もぐさを棒状にしたものです。それを支える道具がいります。
道具はおおよそ３０００円ぐらいでしょうか。
それと棒灸（棒状になったお灸）が別途いります。また、火を使わないお灸もあります。
ドラッグストアー、専門店で販売されています。

記事：かわずみき