リヒトウェーゼンの創設者、ペトラさんによる今の時期にぴったりの最善なエネルギーのご紹介記事です。
今の季節にぴったりのエネルギーとは？
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＜今回の季節＞3月中旬より
＜今回のテーマ＞エネルギーの嵐／自分自身を安定させること／自分の限界に注意を向ける

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今の時期に関連のある事柄

ペトラ・シュナイダー

 エネルギーの嵐という形で新たなダイナミクスが具現化する
 新たなものが生まれる時
 変容
 感情の傷の癒し
 自分の軸をもち、自らの状態を安定させること
 内なる平安を強化する時
 自然の中でカラダを動かす
 自分自身の限界に注意を向けること
 気の合う人と交流をする自分の状態と立ち位置を評価する

•　エネルギーの嵐

2月以降、エネルギーがさらにダイナミックになっています。このエネルギーによって、ある段階においては物事に弾みがついて活動的になったり、プロジェクトを進めたり、ゴールに向かうことが楽になります。しかしながら、3月がまさにそうですが、エネルギーがパワフルになり過ぎ
て、嵐のような様相を呈することもあります。世界レベルで起こっていることが、人類の集合意識に流れ込んで、自覚のあるなしに関わらず影響を及ぼしています。
現在進行中の変化は、様々な出来事によって加速します。コロナや自然災害、そして最近では戦争と、多くの人が自らの人生に疑問をもつような事態となります。人類に対して慈悲心をもつことや自然や環境保護の意識によって、変化のチャンスが高まっています。人によっては、今のエネルギーが負担になっているでしょう。環境の波動に共鳴しやすい繊細な人だけでなく、人類の集合意識がこの緊張をハッキリと感じ取ります。それに加えて、オープンさと繊細さのレベルも高まっています。このため、強い感情反応を引き起こす可能性があります
。恐れや落ち着きのない感覚、内面の緊張、苛立ちや攻撃的な姿勢での反応、気分の浮き沈み、悲しみ、絶望、落ち込み、混乱等を経験する人もいるでしょう。それが故に、感情的な反応によって決断を下したり、行動したりしないようにすることが重要です。（「恐怖の克服」のスプレーがサポートになります。）

•　新たなものが出現する、変容と癒しの時

ショッキングな出来事や危機的局面の困難に見舞われた時は、チャンスが訪れたり、新たなものが生まれたりすることもあるものです。今のエネルギー下では、特に変化がパワフルにサポートされます。このパワーを有効活用するために、以下の問いかけをすると良いでしょう：「望む世界を実現するために、私は人生において何を変えるべきだろう？」「自分の環境や世界のために、私は何ができるだろうか？」上記の問いかけは必ずしも外側の世界での具体的な貢献ということだけではありません。大切なことは変容であり、感情の傷を癒すことであり、内面の平安を強化することです。（「エロヒムの紫の光」がサポートになります。）過去の抑圧や葛藤の記憶や感情の傷が今の時期に浮上するかもしれません。下方の瞑想によっても変容を起こすことができます。隙間時間に呼吸を数回する間に行なうことができます。

•　自分の軸をもつ、自らを安定させる、内なる平安を強化する、自然の中でカラダを動かす

外側の現実で起こる出来事や集合意識によって揺さぶられた時は、自分の軸を保って状態を安定させることが重要です。そうすることで、バランスをとって、快適で自分の軸をもつために必要なことに気付くことが楽にできるでしょう。自然の中に身を置く、地に足をつける、定期的に瞑想やヨガを行なう、気の合う人との時間を過ごすことがサポートになります。強い緊張状態や感情の反応がある場合は、アクティブな動き（運動、ランニング、サイクリング、ダンス、水泳）をして緊張状態を解放することが重要です。出かけることができない場合は、抑圧した怒りや絶望感を取り除くために、クッションを叩いてエネルギーを発散するとよいでしょう。さらに、一日の中で、「リマインドを行なうタイミング」を設定することも助けになります。つまり、メモしておく、リマインダーのアプリやフィットネス・トラッカーやスマートウォッチ、或いは目覚まし時計を使うことです。そうすることで、一日に数回、自分の軸を意識して、起こっていることや、自分の気持ちや思考を認識するのです。そして2～5分間、呼吸を意識しながら静けさに身を置き、内面の中心軸を見つけるという作業を行ないます。内面の緊張が高まっている時は、下記のトンレン瞑想が、変容や内面の平安を強化する上でとても効果があります。（「エロヒムの青の光」がサポートになります）瞑想を行なうことは感情の重荷を取り去るだけではなく、新たな展望や思考ももたらします。

•　自分の限界に注意を向ける、明確なコミュニケーションを心がける

出来事や強烈なエネルギーによって内なる緊張が高まるため、人によっては感情面で大きく反応する人もいるでしょう。そのため、自分に正直であること、冷静さを保つための明確な境界線をもつことが特に重要です。他者の感情の影響を受けないようにするために、人の感情的な言動に応酬しないようにしましょう。
今のエネルギーは、自分自身に関する気付きが容易にできるようサポートしてくれます。ニュートラルで冷静な状態で「ノー」ということが楽にできるでしょう。そして、感情的にならず、そして感情の傷がない状態で自らの視点を伝えることもできるでしょう。それができると、これまで抑圧して言えなかったことを表現することができるかもしれません。内面の平安が強化されて感情面の負荷が昇華されると、新たな可能性の扉が開きます。（「エロヒムの青の光」と「エロヒムの紫の光」がサポートになります。）他者との話し合いの前にトンレン瞑想を数回の呼吸で行なうと、明確さと内なる静けさとともに話すことができるでしょう。

•　気の合う人々と交流する

過去数カ月と同様に、今のエネルギーも他者との関係性を明確にすることや改善することをサポートしています。気の合う人々と交流することで、新たな洞察やアイデアが生まれるかもしれません。人とのつながりにおいて、自らの長所や明晰さが強化されるでしょう。自分が一人ではないことに気付く時、または他者も自分と同じ恐れや考えをもっていることを知る時、自らの内面の緊張も減るでしょう。（「エロヒムの青の光」がサポートになります。）

・　お勧めの瞑想

呼吸に意識を向けます。
第１のステップ：吸う息とともに、ストレスや嫌な思い、苦しみを自分のエネルギーフィールドからハートに集めます。ハートでそれらが慈悲・純粋な光・意識に変容され、吐く息とともにエネルギーフィールド全体に戻っていきます。
第2のステップ：自分の周りの環境や世界の苦しみ、辛さ、不調和なエネルギーを呼吸とともに自分のハートに集めて、ハートの中で変容します。吐く息とともに慈悲・純粋な光・意識として世界へと戻っていきます。
この瞑想の音声版がリヒトウェーゼンのブログやyoutubeに掲載してあるのでご参照下さい。